Etre bien pour avancer
Il y a des moments où tout semble flou. Trop de pression, pas assez d'énergie, une fatigue sourde, sur laquelle il est difficile de mettre un mot.
Vous cochez toutes les cases : carrière, résultats, responsabilités...
Mais à l'intérieur, c'est le grand vide. Votre corps tire la sonnette d'alarme et jusqu'à présent vous l'avez ignorée. Vous en avez marre de faire semblant.
Vous ne voulez pas justes "aller mieux". Vous voulez reprendre les commandes. Vous voulez vous REALIGNER.
Si ça vous parle, c'est peut-être le moment de souffler un peu, de remettre du calme, du sens et de l'air dans votre quotidien.
Et si c'était plus facile à deux ?
Ce que je vous propose :
On travaille ensemble sur :
- Identifier vos déclencheurs de stress
- Comprendre vos réactions émotionnelles ( et pourquoi elles débordent parfois)
- Des outils concrets pour vous apaiser quand ça monte
- Accueillir vos émotions sans les subir
Mettre en place des habitudes simples qui font du bien
- Des rituels quotidiens pour décompresser
- Apprendre à dire non sans culpabiliser
- Retrouver du plaisir dans votre quotidien
Retrouver un équilibre pro/perso plus serein
- Poser vos limites ( et les tenir)
- Arrêter de ramener le boulot dans votre tête
- Vous autoriser à ralentir sans culpabiliser
- Reprendre les commandes de votre temps et de votre énergie.
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Vous sentez que le stress prend trop de place dans votre vie
- Vous avez du mal à gérer vos émotions (colère, anxiété, tristesse)
- Vous voulez prévenir l'épuisement avant qu'il n'arrive
- Vous cherchez à retrouver un équilibre qui vous ressemble
- Vous voulez juste souffler un peu et remettre les choses à plat
Vous n'avez pas besoin d'être au fond du fond pour venir me voir. Parfois, c'est justement en amont qu'on évite de tomber.
Concrètement, comment ça se passe ?
Accompagnement individuel, en présentiel à Bellegarde ou à distance
Durée : selon vos besoins, ponctuellement ou parcours de plusieurs semaines.
La première séance est toujours gratuite pour voir si c'est le bon moment, le bon format.
Tarif : 130 € la séance de coaching de 1h30
Plusieurs offres de coaching possibles selon l'objectif poursuivi.
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